オリゴ糖のコラム

オリゴ糖に関する最新情報をお伝えいたします。

オリゴ糖のコラム記事一覧

うつ病、うつ状態で悩んでいる方、病院で処方されたお薬などで、日々頑張っていらっしゃることと思います。私も、毎月のホルモンバランスの変化によって月に1度、すごく気持ちが落ち込んでしまう日があります。それを「うつ病」といってしまうのは申し訳ないレベルなのですが、自分なりに、なるべく落ち込まずに生活するために色々対策しています。さて、うつ病の原因は脳に存在している神経伝達物質「セロトニン」の不足という説...
毎日コーヒーを飲むのが習慣という方も多いでしょう。忙しい現代人にとって、仕事や家事の休憩時にコーヒーを飲む瞬間は「ホッ」と一息つけるリラックスタイムとも言えます。そんな私達の生活に馴染みの深いコーヒーですが、実はコーヒー豆から生まれたコーヒーオリゴ糖が健康効果をもたらすと注目されつつあります。コーヒーオリゴ糖ってどんなもの?オリゴ糖という言葉は聞いたことがあっても「コーヒーオリゴ糖」と聞くと馴染み...
オリゴ糖は便秘に効果があると広く知られていますね。安全性についてはどうでしょうか。たとえば、妊婦さんは便秘になりやすいのですが、オリゴ糖を使ってもいいのか?赤ちゃんには影響はないのか?ここでは、妊婦さんがオリゴ糖を使う際の安全性や効果についてお話しします。オリゴ糖の原料は天然だから安全?オリゴ糖の原料は、大豆やトウモロコシ、テンサイなどです。これらの根の部分から採取した糖分がオリゴ糖なのです。これ...
オリゴ糖の摂り方でとても多い質問の一つが「料理に使っても大丈夫なの?」というものです。砂糖の代わりに煮物などに使いたいけれど、熱に弱くて成分が変わってしまっては意味がないですものね。オリゴ糖の使い方、特に加熱について調べてみましょう。オリゴ糖は加熱しても大丈夫?ダイエットの砂糖置き換えやおなかの調子を整えるために、料理にオリゴ糖を使っている人も多いはず。そこで気になるのが、オリゴ糖は加熱で分解した...
あなたはオリゴ糖が体に良いという事を知っていますか?オリゴ糖の一番の働きとして、腸内環境を整えるという事があげられます。そこで今回は、その効果をより上げる方法《プレバイオティクス》について詳しくまとめてみました。オリゴ糖の賢い摂取方法を知って是非ご活用してください。複数のオリゴ糖を摂取するメリットオリゴ糖が体に良いと知っていても、その摂り方によって体への効果は大きく異なります。複数のオリゴ糖を摂取...
オリゴ糖の便意解消効果には停滞期があるのをご存知でしょうか?人によって停滞期の有無や長さは異なってきますが、オリゴ糖を摂取していていまいち今までのような効果を感じられなくなっているなら停滞期に入っている証拠です。停滞期に入ってしまったからといってオリゴ糖の効果がなくなってしまった訳ではありません。少しの工夫をする事で、停滞期は乗り越えられ、場合によっては今までよりも高い効果を得る事ができるようにな...
おなかの調子を整えるためにオリゴ糖が良いのはもはや常識になりました。でも一口にオリゴ糖と言っても、その種類や働きは様々です。20種類近く存在するオリゴ糖の中から、今回はガラクトオリゴ糖について詳しくご紹介しましょう。ガラクトオリゴ糖とは?オリゴ糖には大きく分けて「難消化性」と「消化性」に分かれます。読んで字のごとく、難消化性は小腸で消化吸収されにくいオリゴ糖を指し、消化性は逆に大部分が消化されて果...

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